Logo Aktion Deutschland Hilft Spenden
  • Wir über uns
    • Aktion Deutschland Hilft
    • Unsere Hilfsorganisationen
    • Mission & Leitlinien unseres Handelns
    • Kurzportrait
    • Schirmherr und Kuratorium
    • Vorstand und besonderes Aufsichtsorgan
    • Das Team von Aktion Deutschland Hilft
    • Unsere starken Partner
    • Jobs & Stellenangebote
    • Transparenz und Kontrollen
    • Geschäftsbericht 2023
    • Transparenz & Kontrolle
    • Qualitätsstandards in der Humanitären Hilfe
    • Aufnahmekriterien für Mitglieder
  • Hilfseinsätze
    • Hilfseinsätze
    • Hilfe für Flüchtlinge weltweit
    • Erdbeben Myanmar
    • Nothilfe Ukraine
    • Nothilfe Sudan
    • Nothilfe Nahost
    • Hunger in Afrika
    • Hunger im Jemen
    • Nothilfe Syrien
    • Nothilfe und Katastrophenhilfe
    • Der Einsatzfall - Wie wir helfen
    • Natur- und humanitäre Katastrophen
    • Humanitäre Katastrophenvorsorge
  • Spenden & helfen
    • Spenden & helfen
    • Förderer werden
    • Einmalig spenden
    • Spenden verschenken
    • Spendenkonto & -telefon
    • Unternehmen spenden & helfen
    • Als Medienpartner helfen
    • Große Spende - große Wirkung
    • Testament & Nachlass
    • Kondolenzspenden
    • Geldauflagen helfen
    • Aktiv Helfen
    • Starte deine Spendenaktion
    • Interaktiv helfen
    • Anlass-Spenden
    • Ehrenamtlich helfen
    • Schulen helfen
    • Aktionen und Events
    • Spendeninfos
    • Spendenbescheinigung
    • Der Weg Ihrer Spende
    • Spenden-Rechner: Steuern sparen
    • Infos zu Sachspenden
    • 1 Cent auf Ihrem Konto
    • Kontakt & Service
  • News & Themen
    • Natur- und humanitäre Katastrophen
    • Erdbeben
    • Tsunamis
    • Hungersnöte
    • Dürre
    • Fluten & Überschwemmungen
    • Hurrikane und Wirbelstürme
    • Humanitäre Katastrophenvorsorge
    • News & Themen
    • News
    • Klimawandel
    • Armut
    • Flüchtlinge
    • Bildung
    • Gesundheit
    • Wasser
    • Kinder in Not
    • Frauen im Fokus
    • Hilfe hat ein Gesicht
  • Mediathek und Presse
  • Kontakt und Service
  • de
Logo Aktion Deutschland Hilft und Partner
  • Servicetelefon: +49 (0) 228 242 92 444
  • Kontakt & Service
  • Mediathek
  • Presse
  • de
Logo Aktion Deutschland Hilft Logo Aktion Deutschland Hilft
  • Wir über uns
    • Aktion Deutschland Hilft
    • Unsere Hilfsorganisationen
    • Mission & Leitlinien unseres Handelns
    • Kurzportrait
    • Schirmherr und Kuratorium
    • Vorstand und besonderes Aufsichtsorgan
    • Das Team von Aktion Deutschland Hilft
    • Unsere starken Partner
    • Jobs & Stellenangebote
    • Transparenz und Kontrollen
    • Geschäftsbericht 2023
    • Transparenz & Kontrolle
    • Qualitätsstandards in der Humanitären Hilfe
    • Aufnahmekriterien für Mitglieder
    Ausgezeichnet transparent!
    DSR, TÜV, eKomi-Siegel
    Mädchen aus Syrien freut sich über Hilfspaket
    Nothilfe weltweit

    Gemeinsam schneller helfen bei großen Katastrophen.

  • Hilfseinsätze
    • Hilfseinsätze
    • Hilfe für Flüchtlinge weltweit
    • Erdbeben Myanmar
    • Nothilfe Ukraine
    • Nothilfe Sudan
    • Nothilfe Nahost
    • Hunger in Afrika
    • Hunger im Jemen
    • Nothilfe Syrien
    • Nothilfe und Katastrophenhilfe
    • Der Einsatzfall - Wie wir helfen
    • Natur- und humanitäre Katastrophen
    • Humanitäre Katastrophenvorsorge
    Ein alter Mann umarmt seine Frau
    Nothilfe Ukraine

    Humanitäre Hilfe in den kalten Wintermonaten - Jetzt spenden & helfen!

  • Spenden & helfen
    • Spenden & helfen
    • Förderer werden
    • Einmalig spenden
    • Spenden verschenken
    • Spendenkonto & -telefon
    • Unternehmen spenden & helfen
    • Als Medienpartner helfen
    • Große Spende - große Wirkung
    • Testament & Nachlass
    • Kondolenzspenden
    • Geldauflagen helfen
    • Aktiv Helfen
    • Starte deine Spendenaktion
    • Interaktiv helfen
    • Anlass-Spenden
    • Ehrenamtlich helfen
    • Schulen helfen
    • Aktionen und Events
    • Spendeninfos
    • Spendenbescheinigung
    • Der Weg Ihrer Spende
    • Spenden-Rechner: Steuern sparen
    • Infos zu Sachspenden
    • 1 Cent auf Ihrem Konto
    • Kontakt & Service
    Frau aus Somalia freut sich über ihre Ernte
    Dauerhaft helfen!

    Nothilfe ist gut - Vorsorge ist besser.

    Spenderservice: Kontaktieren Sie uns per E-Mail oder unter  0228/24292-444

  • News & Themen
    • Natur- und humanitäre Katastrophen
    • Erdbeben
    • Tsunamis
    • Hungersnöte
    • Dürre
    • Fluten & Überschwemmungen
    • Hurrikane und Wirbelstürme
    • Humanitäre Katastrophenvorsorge
    • News & Themen
    • News
    • Klimawandel
    • Armut
    • Flüchtlinge
    • Bildung
    • Gesundheit
    • Wasser
    • Kinder in Not
    • Frauen im Fokus
    • Hilfe hat ein Gesicht
    Schüler in Kenia gießt Pflanzen im Schulgarten
    Humanitäre Hilfe ...

    .. zum Hören, Informieren und Lernen.

Spenden

Gemeinsam schneller helfen

Logo Aktion Deutschland Hilft und Partner Logo Aktion Deutschland Hilft und Partner
Logo Aktion Deutschland Hilft und Partner
  • Startseite
  • Aktiv Helfen
  • Aktionen und Events
  • Triathlon für die Hochwasseropfer

Aktionen Triathlon für die Hochwasseropfer

06-08-13

Ich bin zurück – an einem Stück

Für mich war es der erste Triathlon über die „olympische“ Distanz.
In diesem Sinne, war mein Motto der olympische Gedanke: mitmachen und den Wettkampf beenden.

Monate der Vorbereitung nun zu Ende und die Motivation war einfach: „überleben“, besonders das Schwimmen.

Schwimmen:

Erfrischende 17,1 Grad Wassertemperatur machten die Benutzung eines Neoprenanzugs obligatorisch. Meine Fußzehen berühren das Wasser – nein, lass mich umdrehen, höre ich mich sagen.
Dann das Startsignal, der ruhige See verwandelt sich in Sekunden in eine spritzende Gischt. Oh mein Gott, denke ich. Wie Fische im Netz, jeder springt ins Wasser, krault, schwimmt, taucht um einen Meter nach dem anderen zurückzulegen. Und ich in der Mitte des Hurrikans – manchmal sehe ich eine Lücke und ich schwimme dorthin, weil dort keine Leute sind, nur um dort angekommen herauszufinden, dass andere das gleiche gemacht haben. Also gibt es wieder Schläge und Tritte, das passiert eben. Bei 1100 m bekomme ich auf einmal einen Krampf – das hatte mir gerade noch gefehlt. Ich denke nach, soll ich aufgeben, es tut sehr weh – doch dann denke ich an meine Sponsoren und denke, ich kann diese jetzt nicht im Stich lassen. Also: Zähne zusammen beißen und durchkämpfen – raus aus dem Wasser – ich sehe meinen Fanclub, sie feuern mich an – überlebt. Ich denke an Frank Sinatra: if I can make it (up to here) , I can make it anywhere.

Rad:

Ich laufe zum Bike, den Anzug zieh ich bereits unterwegs aus, laufe am Startplatz meines Freundes vorbei – er ist schon weg – oh , ich bin spät dran, na ja, schau’n mer mal. Ich werde ihn einholen, bin mir ziemlich sicher. Schuhe an, auf’s Rad, ich trete in die Pedale, wow, nach dem Schwimmen fühlt es sich wie fliegen an, so schnell geht es dahin. Und es ist es in der Tat, ich mache kontinuierlich über 40km/h auf den ersten 3 km. Werde bald herausfinden warum. Erste Wendemarke – ich fahre gegen eine Wand – und muss wie verrückt in die Pedale treten. Gegenwind! Deshalb war ich so schnell, es war so leicht. Es fühlt sich an, als fahre ich nun durch die “Teufelsdüse”, muss gegen starken Wind antreten, dann kommen noch die Berge dazu. Insgesamt 400 Höhenmeter auf 40 km. Ich trete etwas bedachter, die Sonne kommt raus, sie fängt an, mich zu kochen. Es wird heiß, selbst auf dem Rad. Aber am Ende ist es doch einfach, ich überhole meinen Freund und sage ihm, dass ich im Wendebereich auf ihn warten werde, wir laufen zusammen, als Team.

Laufen:

Angekommen. Runter vom Rad, Laufschuhe an. Fertig machen, warten auf meinen Freund. Endlich kommt er. Wir laufen los, erste 2 km und wir sind schon fertig, von der Hitze, und die Schwierigkeit kommt erst noch. Ich habe das Gefühl wir treten ein in den wunderschönen Bergwanderweg „höllisches Paradies“, denn es gibt auf einmal nur eine Richtung: bergauf. Mehr als 100 Höhenmeter zu meistern, Die Sonne ist unerbittlich, Schatten Fehlanzeige. Der Körper fängt an zu schmerzen, das Ende fern…km 3…4…5 Mist, nur die halbe Strecke bisher. Noch 5km. Aber es geht langsam abwärts und die verbleibende Strecke auch 5…4…3…2…fast schon da. Wir werden es schaffen. Fertig machen zum Freuen. Der See kommt in Sicht, wir hören die Musik, und die feiernde Menge (vielleicht etwas zu viel Weißbier?). Noch 1 km. Wir überqueren die Brücke, die letzte Kurve, Das Ziel in Sicht. Wir sind da.

© Bündnis deutscher Hilfsorganisationen: Spenden & helfen

Schirmherr & Kuratoriumsvorsitzende

Horst Köhler; Annalena Baerbock


Bundespräsident a. D. Horst Köhler & Außenministerin Annalena Baerbock: Erfahren Sie mehr!

Spendenkonto Nothilfe weltweit

IBAN: DE62 3702 0500 0000 1020 30
Stichwort: Nothilfe weltweit

Zum Spendenformular

DSR, TÜV, ekomi Siegel

Ja, ich werde Förderer.

Der Einsatzfall: So helfen wir nach Katastrophen

Der Einsatzfall: So helfen wir nach Katastrophen
Transparenz & Kontrolle: Warum Sie uns vertrauen können
Ihre Spendenaktion: Helfen Sie Menschen in Not

Auf dem Laufenden bleiben!


Newsletter abonnieren
Newsletter abonnieren
Aktion Deutschland Hilft Facebook Link
Aktion Deutschland Hilft X Link
Aktion Deutschland Hilft YouTube Link
Aktion Deutschland Hilft Instagram Link
Aktion Deutschland Hilft Instagram Link

Spendenkonto
Aktion Deutschland Hilft e.V.
DE62 3702 0500 0000 1020 30
BIC: BFSWDE33XXX
SozialBank

Spenden per Telefon:
+49 (0) 228 24292-444
Online-Spenden

  • Datenschutz | Cookie-Einstellungen
  • Impressum
  • Übersicht
  • Häufige Fragen
  • Weiterempfehlen

Servicetelefon:
+49 (0) 228 24292-444
Pressetelefon:
+49 (0) 228 24292-222
Presse

Ausgezeichnet für Transparenz

Logo Initiative Transparente Zivilgesellschaft
Logo Deutscher Spendenrat e.V
Logo Pie-Chart Aktion Deutschland Hilft Spenden 2022
Logo Aktion Deutschland Hilft Spendenzertifikat

Ausgezeichnet für Service, Datenschutz & Sicherheit

Logo eKomi
Logo McAfee Antivirus Software
Logo Tüv geprüftes Onlineportal
Logo Trusted Site
Logo PCI DSS Zertifizierung